Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр снижения веса «Доктор Борменталь»
    С приближением 🎄Нового года🎄возникает один и тот же вопрос: что поставить на праздничный стол, чтобы было вкусно, интересно, но в то же время не испытывать тяжести в животе, изжоги в горле и не увидеть на весах + 2-+ 3 кг. за все праздничные дни😯!

    ❄Поэтому мы по традиции подготовили подборку рецептов на новогодний стол, чтобы каждый смог составить меню по душе!

    🛵Поехали - первое блюдо - 🐟Закусочные шарики из отварной красной рыбы🧀☘ 166 Ккал на 100 гр.

    Компоненты:
    🍋филе лосося свежемороженого – 0,3 кг;
    🍋филе лосося слабосоленого – 100 г;
    🍋лимонный сок – 5 мл;
    🍋сливочное масло – 20 г;
    🍋сметана – 2 ст.л.;
    🍊апельсин – 0,5 шт.;
    🧀твердый сыр (жирностью до 19%, можно Ольтермани - 17% жирности) – 50 г.

    👇🏻Процесс приготовления:
    ✅Свежемороженое филе выньте из холодильника, дождитесь, когда оно оттает, и отварите до готовности в подсоленной воде.
    ✅Отваренную и слабосоленую рыбу нарежьте небольшими кусками, сложите в чашу блендера.
    ✅Добавьте к ним сок и цедру от половины апельсина и лимонный сок, ложку сметаны и масло.
    ✅Измельчите до однородного состояния.
    Мелко натрите сыр.
    ✅Сформируйте из рыбной массы шарики. Обмажьте их сметаной (2-я ложка) и обваляйте в сырной стружке, выложите на блюдо, украсьте зеленью

    #докторборменталь#рецептыДокторБорменталь#новогодниерецептыборменталь2023#школастройности #правильноепитание #худеемправильно
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23185
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр снижения веса «Доктор Борменталь»
    Кем бы вы себя ни считали — «жаворонком», «совой🦉» или «голубем🕊», при правильном режиме дня вы превратитесь в… счастливого человека. Который легко просыпается, с радостью встречает рассвет и бодрый и энергичный в течение всего дня💃🕺
    А все начинается с будильника!⏰
    Посмотрите наши советы и скачайте по ссылке себе ПРАВИЛЬНУЮ музыку🎶, под которую вы будете комфортно просыпаться!

    https://disk.yandex.ru/d/6EI-nybW63kA6A

    🎵💥30 композиций на любой вкус! 💥🎵
    Здесь и классика и релакс и известные шлягеры из фильмов, звуки природы и пение птиц, гитарная музыка и музыка на фортепиано. А если вы хотите уже ощущать скорейший приход новогодних праздников - есть 2 композиции и на эту тему!🎄

    Мелодичные звуки не нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения и позволяют организму быстро и легко перейти из состояния сна к бодрствованию.
    А мы все прекрасно знаем - как важен сон и правильное пробуждение для человека, который следит за своим весом и тем более находится в процессе его снижения.
    Просыпайтесь завтра под новую музыку! Легкого вам утра, друзья!😊
    Если вам понравились композиции - ставьте смайлик в комментариях!

    #правильноепробуждение#докторборменталь#хорошийсон#школастройности #правильноепитание #худеемправильно
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23186
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр снижения веса «Доктор Борменталь»
    Уже завтра! Бесплатная онлайн поддержка! Из любого города и региона России и всего мира!
    Что вас ждет на встрече:
    😊Поделитесь успехами и сложностями
    😊Получите ответы на вопросы
    😊Усилите мотивацию стройности перед праздниками

    А так же вас ждет волшебная техника для усиления мотивации!❄

    Мы будем очень всем рады!
    Приходите! Задавайте свои вопросы!🌹🎉
    Пишите в комментариях - хочу на встречу, с вами свяжутся наши специалисты и вышлют ссылку на эфир!
    Все подробности и запись по бесплатному телефону: 8 800 511 52 96

    #докторборменталь#онлайнподдержка#школастройности #правильноепитание #худеемправильно#ВераЗахарова#ДмитрийЗуев#
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23188
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр снижения веса «Доктор Борменталь»
    Продолжаем выкладывать 🎄новогодние рецепты❄ низкой калорийности!
    Предлагаем закуску 👑"Царская селедка"🐟
    155 Ккал на 100 гр.

    ✨Что нам понадобиться:✨
    🎈200 г филе сельди;
    🎈1 крупная свекла;
    🎈5 куриных яиц;
    🎈2 столовые ложки творожного сыра;
    🎈Красный или белый лук для украшения (самого маленького размера);
    🎈Несколько веточек укропа;
    🎈Соль, перец, сухой чеснок по вкусу.

    🍴Приготовление:🍴
    💫Свеклу отвариваем или запекаем в фольге в духовке до готовности.
    Остужаем, очищаем, трём на крупной терке.
    💫Яйца отвариваем вкрутую. Очищаем. Разрезаем пополам и вынимаем желтки.Складываем желтки в отдельную емкость и измельчаем вилкой. Добавляем желтки к натертой свекле.
    💫Кладём творожный сыр, специи и перемешиваем массу.
    💫Из селедки вынимаем кости (если есть) и нарезаем кусочками, шириной 3-4 см.
    👑Из лука делаем "корону". Луковицу чистим от шелухи. С двух сторон отрезаем кончики. Держа небольшой и очень острый нож под углом 45° разрежем луковицу зигзагом, дорезая до самой середины луковицы. Осторожно сожмем края и поделим луковицу на 2 половины. Разбираем половины на все получившиеся чашечки-короны.
    💫Белки начиняем смесью из свеклы и выкладываем сверху селедку. 💫Сверху ставим "корону". Украшаем зеленым салатом и свежим укропом.

    #докторборменталь#рецептыДокторБорменталь#новогодниерецептыборменталь2023#школастройности #правильноепитание #худеемправильно
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23218
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр снижения веса «Доктор Борменталь»
    Друзья! Горячая пора наступает! 🚘🛒🎁🎊⌚
    ❄В предверии Нового года - суета сует! 🎄Но! Если вы хотите, что бы этот чудесный праздник не превратился в череду обжорств и дома и в гостях с 31 декабря по 14 января - приходите к нам на поддерживающую встречу! И вы узнаете - как не сорваться в Новогодние праздники!

    21 декабря (в среду) в 18.00 приглашаем всех, кто прошел Школу Стройности в Москве или в другом городе или занимался индивидуально с нашими специалистами на БЕСПЛАТНУЮ поддерживающую встречу, которую проводит
    👋Валентин Воробьев - клинический психолог, специалист по снижению веса и коррекции пищевого поведения.

    🚶‍♀🚶‍♂Мы ждем вас по адресу:
    м. «Профсоюзная» ул.Кржижановского 4, стр. 2

    #докторборменталь #поддержкаборменталь #школастройности #правильноепитание #азбукастройности#пищевыерасстройства#поддержкадокторборменталь #худеемправильно#мырядом#ВалентинВоробьев
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23220
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение