Публикации

✅ МАЛО ДВИГАЕШЬСЯ — МАЛО ЖИВЁШЬ

А хочется жить долго, быть здоровым и счастливым. Между тем низкая физическая активность — бич современного человечества.

Как комментирует ВОЗ, до 5 миллионов случаев смерти в год, вызванных сердечно-сосудистыми болезнями и сахарным диабетом, можно было бы предотвратить благодаря более активному образу жизни.

Есть и приятный бонус. В недавнем исследовании (журнал Scientific Reports) учёные доказали: физическая активность продлевает молодость кожи. 56 японских женщин среднего возраста в течение 16 недель занимались на велотренажере или делали 6 сетов силовых упражнений. Спустя 16 недель исследователи при помощи инструментальных методов оценили состояние их кожи. Оказалось, тренировки повышают её эластичность и положительно влияют на структуру верхней части дермы, а силовые упражнения ещё и увеличивают толщину дермального слоя. Именно его истончение является одним из маркёров старения кожи.

Нет времени на упражнения? Но для умеренной физической активности достаточно 150 минут в неделю, а для интенсивной и вовсе 75 минут. Разделите на 7 дней. Столько найдёте?

Если нужна хорошая компания, Магнитогорск готов её предоставить:

[https://vk.com/5verstmagnitogorskecopark|Для совместного бега или ходьбы по субботам в экопарке]

[https://vk.com/tango_mgn|Для танцев (аргентинское танго, бачата, фламенко, хип-хоп и йога для танцоров]

[https://vk.com/parkimagnitki74?w=wall-202908793_1893|Для орагнизаций и предприятий города до конца 2024 года — спартакиада в экопарке]

Листайте карусель, двигайтесь и будьте здоровы 👍 #гб3 #городскаябольница3

✅ ДИСПАНСЕРНОЕ НАБЛЮДЕНИЕ: КОНТРОЛЬ НАД ХРОНИЧЕСКИМ ЗАБОЛЕВАНИЕМ

[https://vk.com/gb3mgn|Городская больница №3 | Магнитогорск] расскрывает тему. Делитесь постом, сохраняйте себе, ведь на диспансерном наблюдении в 2023 году в Челябинской области состояло более 863 тыс. пациентов.

Диспансерное наблюдение – удобный и эффективный формат заботы о пациенте.

♻ Участковый терапевт поликлиники №1 Елена Викторовна Баймухаметова:

"Смысл диспансерного наблюдения, или диспансерного учёта, в том, что пациент с помощью врача контролирует своё состояние. Прогрессирует ли поражение, подходит ли лечение или наступает ремиссия – это очень важно для сохранения качества жизни и здорового долголетия".

Встать на диспансерное наблюдение помогает обращение к участковому врачу или [https://vk.com/gb3mgn?w=wall-210061013_2660|диспансеризация], первый этап которой уже позволяет выявить неполадки. На диспансерном учёте пациенту

👉 Выставляется окончательный диагноз;
👉 Назначается схема лечения;
👉 Определяется количество посещений поликлиники в год.

Как правило, дважды в год он должен показаться своему участковому терапевту, который определит, нуждается ли диспансерный пациент в консультации узкого специалиста, надо ли вносить коррективы в базисную терапию. При необходимости – даст талон к профильному врачу и выпишет направления на необходимые обследования.

Длительность диспансерного наблюдения, периодичность
приёмов, объём любых мероприятий зависят от заболевания. В большинстве случаев диспансерное наблюдение устанавливается пожизненно.

♻ Заведующий поликлиникой №1 Максим Владимирович Коробков:

"Диспансерному наблюдению подлежат лица, страдающие отдельными видами хронических неинфекционных и инфекционных заболеваний или имеющие высокий риск их развития, а также лица, находящиеся в восстановительном периоде после перенесенного заболевания, в том числе после травм и отравлений. В подавляющем большинстве заболеваний – при сахарном диабете, болезнях системы кровообращения, бронхов и лёгких, заболеваниях желудочно-кишечного тракта — пациент остаётся на наблюдении пожизненно".

Остались вопросы? Пишите под постом или в лс группы #городскаябольница3 #магнитогорск

👍#спасибо@gb3mgn "Мы всей семьёй ему очень благодарны"

Трогательный отзыв о работе врача-терапевта поликлиники №1 Вадима Михайловича Антимонова. Врача, который, как пишет пациентка, "лечит сердцем".

А мы от всего сердца благодарим за такие слова и напоминаем, что отправить отзыва можно в личные сообщения группы или в "предложку".

Пишите нам и будьте здоровы ❤

✅ Крик души реаниматологов: в Челябинской области участились случаи падения детей из окон!

Вчера областные СМИ сообщили о новом ужасающем случае. В Южноуральске двухлетний малыш забрался на окно своей квартиры на втором этаже, облокотился о москитную сетку и выпал. В больнице у него зафиксировали закрытую черепно-мозговую травму и сотрясение мозга. Трагедия попала на видео, и там прекрасно видно, что всё происходит за доли секунды!

✅ Елена Грицкова, заведующая отделением детской травматологии ЧОДКБ:

«Иногда просто абсурд, что происходит с детьми! Родители сами ставят детей на подоконник, чтобы помахать или посмотреть в окно. А ведь это не место для игр! Высотные травмы – это очень опасно. Дети становятся инвалидами, а это совершенно другая жизнь и для малыша, и для родителей. Есть моменты, которые не зависят от родителей, но это не тот случай. Только внимательность и соблюдение правил безопасности помогут сохранить жизнь и здоровье ваших детей».

Мы уже [https://vk.com/gb3mgn?w=wall-210061013_2810|писали про безопасные окна] и [https://vk.com/gb3mgn?w=wall-210061013_2854|повторяли здесь].

Но тема настолько болезненная, что мы будем повторять снова и снова. Уважаемые родители, взрослые, безопасность ваших детей в ваших руках. В случае из Южноуральска мама малыша находилась в соседней комнате, укладывала другого ребёнка спать.

✅ Давайте ещё раз вспомним:
🔹 Никогда не оставляйте детей наедине с открытым окном;
🔹 Установите специальные фиксаторы, которые не позволят ребенку открыть окно более чем на несколько сантиметров;
🔹 Отодвиньте от окон все виды мебели, чтобы ребенок не мог залезть на подоконник;
🔹 Не используйте москитные сетки без соответствующей защиты окна. По возможности открывайте окна сверху, а не снизу;
🔹 Оборудуйте окна оконными решетками. Они защитят детей от падения из открытых окон;
🔹 Расскажите детям об опасности приближения к открытым окнам, о ненадежности москитных сеток и о том, что подоконник – не место для игр.

Впереди очередные жаркие выходные! Будьте бдительны и берегите своих детей!
#гб3 #городскаябольница3 #магнитогорск

😏 Как хорошо взять в аренду самокат и с ветерком прокатиться до работы! Идеально — если в наушниках, с телефоном в руке и 40 км в час!

🤕За такие мысли и слова травматолог как минимум презрительно бы глянул на вас. А если серьёзно, то посчитал бы вас потенциальным пациентом отделения травматологии. Чего только «самокатеры» себе не ломают, прекрасно знают в отделении травматологии #гб3

Заведующий стационаром травматологии городской больницы №3 Михаил Константинович Черников говорит, что понятие "травма самокатчика" появилось в практике отделения только с прошлого тёплого сезона, когда Магнитогорск заполонил сервис самокатов в аренду.

– Появились самокаты – и появились специфичные травмы, — говорит врач. — Мы фиксируем увеличение травм, полученных при использовании мобильных транспортных средств, в пять раз, причём травмы очень серьёзные, высокоэнергетические, полученные на большой скорости. Они протекают и заживают сложнее. Лидируют переломы голеностопного сустава, голени, переломы оскольчатые, со смещениями.

✅ Можно ли снизить рис появления травмы самокатчика? Да. Следуйте простым правилам катания на самокате:

1. Катайтесь с защитой (шлем, перчатки, щитки).

2. Не катайтесь близко к других велосипедистов, роллеров, скейтеров и «самокатеров».

3. Следуйте ПДД.

4. Крепите на одежду светоотражающие элементы при езде в тёмное время суток или при плохой погоде.

5. Один самокат — один человек, а не по двое, трое и т.д.

6. Выполняйте трюки только на предназначенной или подходящей для этого площадке, но никак не на проезжей части, тротуаре или детской площадке.

7. Двигайтесь по тротуару медленно, аккуратно объезжая пешеходов и предупреждая их о своем приближении.