Положительные эмоции улучшают здоровье.
Учёные проанализировали данные за 67 лет и выяснили, что смех хорошо влияет на физические функции и психосоциальные показатели у людей.

Итак, смех:
❤ вызывает эйфорию и счастье благодаря гормону дофамину, который вбрасывается в кровь, когда мы смеёмся

💛 действует на иммунную систему и она повышает выработку иммуноглобулина и Т-лимфоцитов – это защитный барьер от инфекций

💙 лёгкие работают активнее и организм лучше обогащается кислородом

❤ влияет на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов – эндотелий: он растягивается при смехе, поступает окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления.
(Когда переживаем – эндотелий сжимается и происходит выброс гормона стресса – кортизола, от чего кровь свёртывается и могут возникнуть заболевания сердца)

💛 снижает уровень сахара в крови у больных диабетом

💙 искренний смех в течение 15 минут сжигает 40 калорий

❣ Если хандра – заставляйте себя смеяться. Посмотрите хорошую комедию, найдите источник смеха.


❤ Понравился материал? Подписывайтесь на нас, и вы ничего не пропустите.
Присоединяйтесь, друзья, присоединяйтесь!

#смех #смехлечит #гормонысчастья