📆Здоровые почки для всех – под таким девизом в этом году пройдет Всемирный день почки. Его отмечают во второй четверг марта, начиная с 2006 года.

👥Почки – наш главный фильтр в организме. Благодаря им выводятся ненужные токсины и вредные микроэлементы. По данным ВОЗ около 10% населения планеты имеют проблемы с почечной системой. Большинство случаев связаны с тяжелыми хроническими заболеваниями, которые могут беспокоить больных на протяжении всей жизни.

💥8 «золотых» правил помогут снизить риск развития заболеваний почек:

• Сохраняйте хорошую физическую форму
• Регулярно измеряйте уровень сахара в крови
• Контролируйте свое артериальное давление
• Ешьте здоровую пищу и следите за весом
• Поддерживайте здоровый баланс жидкости
• НЕ курите
• Не принимайте лекарства, которые продаются без рецепта, на регулярной основе
• Регулярно контролируйте функцию почек, если у вас есть факторы высокого риска: сахарный диабет, гипертония, избыточная масса тела, родители или родственники страдают болезнями почек.

👨‍⚕При наличии одного или более факторов риска необходимо пройти обследование. Лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!