Корректно построенная физическая нагрузка будет оптимальным решением по избавлению от боли в позвоночнике и суставах!

✍Для профилактики заболеваний позвоночника и суставов, возникновения болей, скованности в позвоночнике различного характера и локализации необходимо укреплять не только мышечный корсет, но ещё и развивать гибкость позвоночного столба.

🧘‍♂Лечебная гимнастика, калланетика, пилатес, бодифлекс, упражнения йоги, различные варианты планок, грамотно подобранный комплекс статических упражнений умеренно и бережно растягивают связки, улучшают пластичность мышц, повышают их эластичность, развивая гибкость позвоночного столба и укрепляя здоровье всего организма.

В сочетании с такими методами лечения, как иглоукалывание, массаж, мануальная терапия, физиотерапия, происходит постепенное уменьшение болевого синдрома и увеличение объёма движений.

👩‍🦳Адекватная физическая нагрузка является отличной профилактикой обострений остеохондроза и образования возможных протрузий (предгрыжевого состояния) и грыж межпозвонковых дисков.

☎798-31-63
+7 905 831 34 43
+7 951 122 01 45