#городскаябольница3 ✅ Друзья, мы всё ещё с большим удовольствием остаёмся в Неделе популяризации потребления овощей и фруктов. Прочтите пост до конца, чтобы узнать, в чём же удовольствие 😊

Мы [https://vk.com/gb3mgn?w=wall-210061013_878|открыли несомненную пользу овощей и фруктов]. И [https://vk.com/gb3mgn?w=wall-210061013_886|вдохновились на целую оду апельсину].
А теперь ещё узнали, что овощи называют продуктами для долголетия.

Да ну?! Челябинский Центр общественного здоровья уверяет, что некоторые продукты способны настолько благотворно влиять на организм, что даже способны продлевать его молодость.

🥦🥒🥬 Это про зелёные овощи. Дорогие скептики, уже улыбаетесь? Попробуйте пару недель обойтись без овощей, а потом расскажете, как прошёл эксперимент. А мы всё же настаиваем, что через это же время человек, ежедневно употребляющий овощи зелёного цвета, почувствует себя лучше. Как он это увидит?

♻ Пищеварение.Устраняются многие проблемы, связанные с запорами, чувством дискомфорта в кишечнике.

♻ Самочувствие на высоте! Между прочим, благодаря и тому, что уровень холестерина будет лучше, лишней жидкости в организме меньше, что ведёт к снижению давления, за что ловите благодарность со стороны сердечно-сосудистой системы.

♻ Нет дефициту железа! Ммм... зелёные листья шпината - рекордсмены по содержанию железа. Добавьте к мясу и шпинату брокколои, петрушку и укроп - и вы непобедимый человек, не знающий чувства слабости, головокружения и даже понятия "железодефицитная анемия".

♻ Ну какова красота! Ешьте овощи и готовьтесь собирать комплименты. А всё потому, что наличие антиоксидантов в зелёных листьях и овощах замедляет вредные окислительные процессы, которые являются причиной многих болезней, улучшают состояние волос, ногтей, кожи.

🥦🍅 🌽 Не хотите только зелёные? И пожалуйста, ешьте любые и помните, что в сбалансированном рационе человека, ведущего преимущественно сидячий образ жизни, овощи составляют 60% от всего объёма.