Общее количество воды в организме человека варьируется от 55 до 65% в зависимости от веса и состава тела. Нам ежедневно необходимо пополнять запасами жидкости организм, так как потеря жидкости нарушает его функционирование.

💦 Негазированная чистая вода - это правильный выбор для здоровья, но люди привыкли употреблять различные напитки: сладкую газировку, соки, чай и кофе ради вкусовых ощущений. Определенно основой этих напитков является также вода, но вместе с ней поступают ингредиенты, которые способны увеличить потребность в жидкости и негативно повлиять на здоровье.

Почему необходимо пить воду?
✅ Улучшает состояние кожи. В результате обезвоживания кожа становится сухой, чувствительной, а также теряет эластичность. Вода увлажняет кожу и препятствует ее старению.
✅ Помогает сбросить лишний вес.
✅ Улучшает работу мозга.
✅ Способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках. Вода также стабилизирует работу почек.
✅ Избавляет от головной боли.
✅ Является отличным терморегулятором. Вода забирает излишнее тепло, тем самым остужая организм.

Для каждого человека норма будет рассчитываться индивидуально, но в среднем необходимо выпивать 1,5 - 2 литра чистой воды в день.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab_польза