✌🏻Специалисты Городской больницы №2 желают вам улыбчивого утра и стойкого к морозам здоровья!

🌡Властители погоды уверяют, несмотря на приближение на календаре весны, мы пока еще чувствуем зиму: за окнами днем температура опустится до -9 градусов. Ветер южный, слабый, атмосферное давление в пределах нормы, на небе обещают яркое солнышко☀.

Ну а поскольку с 13 по 19 февраля в России проводится неделя популяризации потребления овощей и фруктов 🍎 🥒, будем готовится к приему пищи правильно!

🍚А на гарнир что? - спросите вы себя в обед. Самые любимые гарниры в нашей стране - макароны, рис и картошка. А вот специалисты советуют их ограничить (не исключать совсем) - так как в них много простых (быстро улетучивающейся энергии) углеводов.
🥦Вообще же можно и без гарнира. Возможно, лучше съесть кусочек мяса или рыбы побольше, с хлебом и салатом - и этого будет достаточно.
Но если с гарниром, то лучше некрахмалистые овощи: капуста разных сортов (салат, припущенный или вареный вид), фасоль, любой зеленый салат, микрозелень, тыква, кабачки, шпинат, огурцы-помидоры, морковь, свекла, водоросли, морская капуста. Вы брать и разнообразить гарнир овощами можно на любой вкус - выбор за вами!