Шоколадки и булочки вредны не только для фигуры, но и для мозга? 🧠
⠀
Вы можете не поверить, но сахар и глютен способен убивать интеллект.
⠀
Это звучит очень громко и страшно, но так и есть на самом деле.
⠀
☝🏻 Если на протяжении долгого времени регулярно употреблять сладости, хлебобулочные изделия и пр., то это может ухудшить память и стать причиной неврологических проблем.
⠀
И что еще важно 👉🏻 сахар тормозит работу мозга.
⠀
Почему так происходит?
⠀
Избыток сахара преобразуется в жиры → и начинает откладываться в жировой клетчатке.
⠀
→ Появляется лишний вес.
⠀
→ Моносахарид, не выходя своевременно из организма, циркулирует по крови и повреждает стенки кровеносных сосудов.
⠀
В итоге: 👇🏻
⠀
• повышается артериальное давление;
• теряется эластичность артерий (а это значит, что нарушается поступление крови в мозг);
• утолщаются стенки сонной артерии (одна из причин утраты памяти и познавательной функции в преклонном возрасте);
• повышает вероятность развития атеросклероза и болезни Альцгеймера.
⠀
Если начать питаться правильно и исключить из своего рациона сахар и глютен, то вы сможете почувствовать и увидеть совсем другое качество жизни.
⠀
А именно:
⠀
✔️ Появляется энергия;
⠀
Возможно, вы иногда просыпались уже с чувством усталости?
⠀
✔️ Улучшается настроение;
⠀
Есть скачки сахара в крови - есть и перепады настроения, что без сомнений нужно регулировать.
⠀
✔️ Сон становится более спокойным и крепким;
⠀
✔️ Улучшается память и концентрация.
⠀
Резко и сразу отказаться от привычных продуктов и блюд сложно, поэтом это должен быть постепенный процесс.
⠀
Ешьте разнообразную пищу, чтобы было меньше стресса и срывов.
⠀
Уже спустя месяц такого питания вы будете чувствовать себя совершенно иначе.😉