✅ Делимся с вами упражнением для укрепления мышц шеи, устранения брылей.

🔹 Расправьте плечи, спину держите прямо. Голову откиньте назад. Вы почувствуете, как натянулась кожа от подбородка до ключиц. Нижнюю челюсть выдвиньте вперед - так, чтобы кожа на шее натянулась еще больше.

🔹 Напрягайте мышцы шеи и подбородка в течение 10 секунд. Выполните 3 подхода.

___________________________
#apollon174 #аполлон174