✅ Делимся с вами упражнениями для укрепления подбородка и шеи.

🔹 Напрягите подкожную мышцу шеи. Для этого сильно оттяните вниз нижнюю губу. Если вы все делаете правильно, то шея должна напрячься и ясно обозначиться.

🔹 Задержитесь в максимально напряженной позиции на 6 секунд. Повторите упражнение 5-20 раз.

___________________________
#apollon174 #аполлон174