10 ПРИВЫЧЕК,КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ВАШИМ ПОЧКАМ:

АЛКОГОЛЬ И КУРЕНИЕ
⠀Алкоголь и курение вредны не только для кожи, фигуры, и на работу почек они влияют не лучшим образом. Чтобы очистить организм от токсинов почки начинают работать более интенсивно, что, конечно же, сказывается потом и на здоровье.
⠀
НЕДОСТАТОК СНА
⠀Во время сна ткани почек обновляются и если недосып – это неотъемлемая часть жизни, то процесс обновления проходит не полностью, что влияет на работу органа.
⠀
ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМИ
⠀Противовоспалительные препараты уменьшают приток крови к почкам, вызывая рубцы, которые повреждают этот орган.
⠀
МНОГО КОФЕИНА
⠀Если к недосыпу добавить еще кофе, то потом можно не удивляться проблемам со здоровьем. Из-за того что кофеин обладает мочегонными свойствами, это дополнительная нагрузка для почек.
⠀
МАЛОАКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
⠀Сидячий образ жизни вредит не только фигуре, но и работе почек. Отсутствие физической активности приводит к застою крови, что в свою очередь вредит нормальной работе почек.
⠀
МАЛО ВОДЫ
⠀Недостаток воды негативно влияет на работу почек. Основная работа почек - выводить из организма метаболические отходы и регулировать баланс эритроцитов. Когда они плохо увлажнены, почечный кровоток уменьшается, что приводит к накоплению токсинов в крови.
⠀
НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА B6
⠀Витамин В6 помогает предотвратить появление камней в почках. Стоит в рацион добавить соевые бобы, бананы, авокадо, шпинат, печень, рыбу.
⠀
ПЕРЕИЗБЫТОК НАТРИЯ
⠀Не стоит злоупотреблять солью, это может стать причиной нарушения водно-солевого обмена.
⠀
СТРОГИЕ ДИЕТЫ
⠀Жесткие диеты, которые активно сжигают жир, нарушают природный баланс веществ в организме и негативно влияют на почки. Они получают двойной удар, так как фильтруют кровь с нарушенным балансом и не получают полезные вещества.

СЛИШКОМ МНОГО БЕЛКА
⠀Белки тоже выводятся из организма почками. И если есть слишком много белка, то увеличиться нагрузка на почки, что может привести к развитию мочекаменной болезни.
#центрдиализа
#лучшаяклиника
#нефрология
#bbraun
⠀