👶🏻У ребенка задержка развития и НАРУШЕН СОН
⛔Плохо засыпает
⛔Беспокойно спит (крутится во сне)
⛔Просыпается и плачет
👩‍⚕Невролог назначал пантогам, магне б6, фенибут и пр. - эффекта либо нет, либо он кратковременный
Что делать?
4 домашних способа улучшить сон:
👉НОЧНЫЕ ЖАЛЮЗИ, полностью блокирующие свет.
В организме человека работают биологические часы,
даже гормоны вырабатываются в строго определенное время.
А как мозг определяет какое сейчас время суток?
Солнечный свет поникает в сетчатку глаза даже через закрытые веки
и информирует мозг о том, что сей час день. Поэтому дневной сон более поверхностный.
В полной темноте сон всегда глубже.
👉ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ с инструктором.
Во время спортивных занятий ребенок тратит холин (медиатор движения) — это вещество с помощью которого мозг передает мышцам команду на сокращение. Когда холина много, ребенок все время в движении, ему хочется бегать и прыгать.
Во время физической нагрузки холин расходуется и желание двигаться временно снижается + сама по себе теплая вода успокаивает нервную систему.
НО речь идет не об играх в бассейне с друзьями, а о реальных тренировках - ребенок должен уставать.
👉ВЕЧЕРНИЕ ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ на свежем воздухе.
Сочетание длительной ходьбы и свежего воздуха в вечернее время так же улучшает сон.
НО это НЕ бег или «догонялки» и НЕ прыжки на батуте!
Пришли с прогулки, поели и легли спать.
👉УТЯЖЕЛЕННОЕ ОДЕЯЛО оказывает равномерное давление на большую часть тела.
Срабатывают рецепторы давления в коже, это напоминает мозгу то состояние, в котором ребенок находился в утробе матери (тепло, тихо, комфортно). В результате, нервная система успокаивается, сон углубляется.

😞Если указанные способы не возымели эффекта, улучшить сон поможет
МИКРОТОКОВАЯ РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ в Реацентре
✅Снижает возбудимость нервной системы
✅Нормализует внутричерепное давление
✅Уменьшает избыточную двигательную активность
✅Восстанавливает правильную работу стволовых структур мозга (именно они отвечают за смену сна и бодрствования)

#реацентр #зрр #зпрр #зпррнеприговор #аутизм #аутизмнеприговор #аутизмпобедим #аутизммама #аутизмблог #овз #растройствоаутистическогоспектра #реабилитациядетей #алалия #моторнаяалалия #задержкаречи #задержкаречевогоразвития #поведениедетей #детскийврач #неврологдетский