Когда в соцсетях знакомые массово жалуются на температуру и выкладывают фото лекарств, хочется сделать всё возможное, чтобы тоже не заболеть. Некоторые для защиты от простуды даже решаются съесть луковицу целиком.

К сожалению, аромат чеснока и лука отпугивает лишь окружающих, а вот на вирусы и бактерии не действует. К тому же увлечение этими овощами может вызвать проблемы со здоровьем.

💡 «Лук и чеснок стимулируют выделение жёлчи, раздражают стенки желудка, что может причинить вред при патологиях ЖКТ: панкреатите, язве, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

💡 Закапывать сок лука или чеснока в нос тоже опасно из-за риска получить ожог слизистых оболочек», — объясняет Антон Брыкин, спортивный диетолог, нутрициолог и врач-эксперт Лаборатории Гемотест.

Словом, всё хорошо в меру. Ограничивая употребление лука и чеснока в свежем виде до 70–100 г в сутки в несколько приёмов пищи, можно получить все их полезные свойства без вреда для здоровья 😊