10 октября ежегодно отмечается Всемирный день психического здоровья. ♻

Всемирный день психического здоровья отмечается по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения с 1992 года в целях повышения осведомленности населения в отношении проблем психического здоровья.

Всемирный день психического здоровья дает возможность поговорить о психическом здоровье в целом, о том, как нам нужно заботиться о нем и как важно говорить об этом открыто и получать помощь, если она вам необходима.

🍂В осенне-зимний период изменения настроения, усталость и напряжение могут ощущаться особенно остро.

Мы подготовили 5 простых советов о том, как позаботиться о себе и справиться со стрессом и нарастающей тревожностью. ❤

Если вы чувствуете, что вам становится хуже, обратитесь за помощью к специалисту!