21 сентября - Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера🧠

Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера был объявлен на открытии ежегодной конференции Международной федерации ассоциаций по борьбе с болезнью Альцгеймера ADI в Эдинбурге 21 сентября 1994 года. В рамках празднования своего 10-летия ассоциация учредила Всемирный день болезни Альцгеймера, который ежегодно отмечается 21 сентября.

🔹Что такое болезнь Альцгеймера?

Необратимое нейродегенеративное заболевание головного мозга, при котором поражаются клетки коры головного мозга, нейроны и связи между ними. Поражается и гиппокамп, структура мозга, отвечающая за разные виды памяти, внимание, эмоции.

🔹Что нужно знать всем нам об этом заболевании?

•Болезнь Альцгеймера - самая частая причина деменции, на нее приходится 60-70% всех случаев (данные ВОЗ).

•У большинства заболевших первые симптомы заболевания появляются в возрасте 60 лет, а некоторые и в 65 лет могут уже иметь деменцию, вызванную болезнью Альцгеймера.

•Болезнь Альцгеймера занимает седьмое место среди причин смерти в России.

•Ожидаемая продолжительность жизни после установленного диагноза болезни Альцгеймера составляет от 4 до 8 лет.

•Ученым пока неизвестны точные причины болезни Альцгеймера.

•От болезни нет эффективного лечения.

🔹Какие факторы риска?

•Возраст. Среди людей 65 лет БА страдает каждый десятый, а старше 85 — каждый третий.

•Пол. В возрасте 65 лет заболевает каждая пятая женщина.

•Генетическая предрасположенность. Наличие близких родственников с БА увеличивает вероятность развития болезни на 10-30%.

❗️На эти факторы повлиять невозможно.

🔹А на какие можно?

Артериальная гипертензия, нарушения обмена липидов, атеросклероз сосудов, цереброваскулярные заболевания, сахарный диабет, ожирение, депрессия, курение, злоупотребление алкоголем, нарушение слуха, травмы головы, низкая физическая активность, социальная изоляция.

🔹Что делать для профилактики?

✅ 150 минут физической активности в неделю (ходьба в среднем темпе, езда на велосипеде, плавание).
✅ Правильно питаться: избегать пищи с большим содержанием сахара и жиров, потреблять достаточно овощей, фруктов и воды.
✅ Бросить курить и ограничить приём алкоголя.
✅ Спать не менее 6-8 часов. Если есть громкий храп с периодическими остановками дыхания во сне, обязательно обратиться к специалисту.
✅ Поддерживать активную социальную жизнь.
✅ Максимально рано выявлять и правильно лечить заболевания, наличие которых увеличивает риск деменции (список выше).

☝Все перечисленные рекомендации помогают профилактировать не только БА, но и многие другие заболевания.

Будьте здоровы и берегите себя❤