ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ - ЭТО ЛУЧШАЯ МЕДИЦИНА
⠀
Регулярное занятие физкультурой не только позволит вам больше радоваться жизни, но также поможет нормализовать артериальное давление, метаболизм и вес.
⠀
Какая физическая активность подходит вам зависит от нескольких факторов, таких как ваши предпочтения, стадия хронической болезни почек или тип получаемого лечения. Важно знать свои жизненные предпочтения и делать выбор, которые позволит чувствовать себя наилучшим образом.
⠀
Физическая активность:
▪ помогает пищеварению
▪ повышает уровень энергии
▪ снижает уровень холестерина
▪ помогает контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови
▪ снижает риск развития сердечных заболеваний
▪ улучшает сон
▪ помогает снять стресс
⠀
Старайтесь начинать каждый свой день с 10-минутной гимнастики – выполняйте вращение рук и туловища, простые махи ногами или бег на месте. Подобная гимнастика позволит активизировать кровообращение в начале дня, и вы получите заряд бодрости и хорошего самочувствия на весь день!