«Вышел из себя, как зайти обратно»

🫠Единственный минус праздников в том, что они заканчиваются. Чтобы первый рабочий день не стал каторгой, подготовиться к нему стоит заранее. И прежде всего – психологически☝️

❗️Вот несколько советов, как прийти в себя после каникул:

1️⃣ В первую очередь нужно с пользой провести праздники, то есть – хорошо отдохнуть. Это не значит, что нужно доедать все новогодние блюда и безудержно алкоголизироваться, а как раз наоборот – больше активности, прогулок, спорта, встреч с друзьями и близкими. Обязателен полноценный сон, желательно занятия любимыми хобби

2️⃣ Перед выходом на работу составьте в голове примерный «план» предстоящего рабочего дня. Накануне проведите день спокойно, в домашней обстановке, все для работы (одежду, обувь и т.д.) приготовьте с вечера. Лягте спать пораньше, хорошенько выспитесь и встаньте в первый рабочий день пораньше, чтобы не метаться в панике и не опоздать

3️⃣ Ну и, конечно, входить в работу нужно плавно, без авральных нагрузок, иначе все впечатление от праздничного отдыха очень быстро улетучится