🤒❄️ Переохлаждение может обернуться опасным состоянием и перейти в обморожение

Зимой одевайтесь на прогулку особенно тщательно:

🧣🧦 Одежда и обувь не должны быть тесными, что обеспечит формирование воздушной прослойки между тканью и телом. Именно она поможет удержать тепло

🥾Обувь всегда должна быть немного свободной и сухой

🧥Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков

🥙 Перед прогулкой рекомендуется поесть, это даст энергию

Если мы промочим ноги или выйдем на улицу с мокрыми волосами, то увеличим испарение влаги, а значит и потерю тепла, которое организму при низких температурах крайне необходимо. Это может привести к развитию простуды

🥶 При переохлаждении на первых этапах организм максимально адаптируется к условиям снижения температуры, тело старается выработать максимальное количество тепла

😢 Когда человек пребывает в состоянии переохлаждения длительное время, резервные силы организма могут истощиться, будет развиваться обморожение

✋Если вы почувствовали, что ваши руки или ноги начали замерзать, начните их разминать, это поможет улучшить кровоток и быстрее согреться

🙅‍♂️🔥Если обморожение произошло, ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, открытый огонь

Чувствительность пораженных участков кожи снижена, и такой способ согревания может привести к ожогу

👩‍⚕️Своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью при подозрении на обморожение способствует снижению тяжести последствий