🌝 Идеальные праздничные дни для здоровья: как провести их с пользой

Чтобы придать организму энергии на предстоящие праздничные дни, устройте себе активный отдых, запланируйте мероприятия на свежем воздухе👇

🎿Катайтесь на лыжах, на коньках, но не забывайте про меры безопасности

❄️ Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости и нестись наперегонки с ветром со снежной горки

🚶‍♂️Если такое веселье вам физически не подходит, отправляйтесь на пешую прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии

💡Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов – «гормонов радости»

🔥С Новым 2023 годом! Чтобы быть бодрыми и веселыми, надо быть здоровыми!