🎄Впереди Новогодние каникулы, череда вечеринок, семейных вечеров и посиделок с друзьями. В преддверии праздничного марафона застолий врач-гастроэнтеролог ГАУЗ ГКБ №2 Ксения Владимировна Теплякова напоминает про свои рекомендации👇

👩‍⚕️Врачи настоятельно советуют отказаться от употребления алкоголя в праздничные дни. Нет безопасных доз алкоголя. Несоблюдение этого совета часто приводит к обострению хронических заболеваний, особенно у людей, страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта

🍷Существует мнение, что именно алкогольные суррогаты, благодаря своим токсичным примесям могут негативно влиять на организм человека. Как бы ни различались алкогольные изделия по внешнему виду, вкусу, запаху и цене, все они состоят всего лишь из двух компонентов: этиловый спирт и вода. Поэтому нет безопасных доз алкоголя. Любое его количество может быть токсичным для здоровья

🫢Также доказано, что под влиянием алкоголя изменяется чувство голода и аппетит. Человек в опьянении начинает переедать, нарушается нормальное пищеварение. Последствием этого может быть нездоровая полнота, расстройство пищеварения. При приеме даже минимальных доз алкоголя железы, вырабатывающие пищеварительные соки, постепенно атрофируются. Пищеварительные процессы в желудочно-кишечном тракте ухудшаются, что может сопровождаться рядом неприятных симптомов

🎉 Поэтому, чтобы праздники прошли весело и безопасно необходимо соблюдать простые рекомендации:

🥙 Не переедайте в новогоднюю ночь, постарайтесь заменить традиционные блюда новогоднего стола на менее калорийные, содержащие достаточное количество овощей и фруктов🥦, исключить маринады, соусы на основе майонеза

🏂 Старайтесь больше двигаться. Это могут быть прогулки с семьей по парку, походы в горы, активные зимние игры, катание на лыжах и коньках, занятия в тренажерном зале, бассейне

🍾❌ Исключите прием спиртных напитков, особенно в сочетании с жирной, жаренной, соленой пищей в ночные часы. Это может послужить дополнительной нагрузкой на пищеварительный тракт, усугубить течение ранее выявленных заболеваний печени, поджелудочной железы

🎅 Самое важное – это сделать для себя правильный выбор. Выбор в пользу здорового образа жизни и начать Новый год здорово!