🦶 Болит пятка? Разбираемся с пяточной шпорой

Боль в пятке, особенно по утрам, знакома многим. Часто ее причиной является пяточная шпора – воспаление в месте крепления подошвенной фасции к пяточной кости.

❓ Что важно знать о пяточной шпоре?

1. "Шип" на рентгене ≠ боль. Сам по себе костный нарост может не вызывать дискомфорта. Боль возникает из-за воспаления и перегрузки подошвенной фасции.

2. Ключевые симптомы:
* Резкая боль в пятке по утрам или после периода покоя.
* Боль усиливается при ходьбе, особенно по твердой поверхности.
* Дискомфорт и напряжение в икроножных мышцах.

3. Индивидуальные ортопедические стельки – эффективное решение. Правильно подобранные стельки:
* Снижают нагрузку на подошвенную фасцию.
* Амортизируют ударную нагрузку при ходьбе.
* Корректируют биомеханику стопы.

4. Дополнительные меры:
* Регулярно выполняйте упражнения на растяжку икроножных мышц.
* Делайте самомассаж стоп и голеней.
* Избегайте длительного стояния и ходьбы на большие расстояния.

🤔 Подозреваете у себя пяточную шпору?

Не занимайтесь самолечением! Запишитесь на консультацию к специалисту, чтобы получить точный диагноз и рекомендации по лечению.

📞 + 7 (351) 270-13-03
📍 Челябинск, Сулимова, 75

——

#челябинск #ортопедчелябинск #супинатор #здоровьестоп #плоскостопие #ортопедическиестельки #формтотикс #formthotics