Здоровая мама — счастливая мама: выбираем правильную обувь ❤

В период беременности и после родов нагрузка на ноги значительно возрастает. Правильно подобранная обувь поможет вам чувствовать себя комфортно и избежать проблем со здоровьем 🦶

Вот несколько советов по выбору обуви:
🔸 Комфорт превыше всего: Отдавайте предпочтение удобным кроссовкам с хорошей амортизацией, например, беговым.
🔸 Забудьте о каблуках: Высокие каблуки (выше 6 см) создают чрезмерную нагрузку на позвоночник и суставы, что особенно опасно во время беременности.
🔸 Оптимальный выбор – устойчивый каблук: Выбирайте туфли на небольшом устойчивом каблуке (2-4 см), которые хорошо фиксируют стопу и позволяют использовать ортопедические стельки.
🔸 Учитывайте полноту: Обувь не должна сдавливать стопу, выбирайте модели с учетом возможных отеков.
🔸 Гибкая подошва: Подошва должна быть достаточно гибкой, чтобы обеспечить естественное движение стопы.
Ортезы – дополнительная поддержка для ваших ног:
В некоторых случаях, особенно при выраженном дискомфорте и болях, врач может порекомендовать ношение индивидуальных ортезов. Эти специальные приспособления обеспечивают поддержку сводов стопы, улучшают кровообращение и уменьшают отеки.

Дополнительные рекомендации:
🔹 Водные процедуры: Контрастный душ и прохладные ванночки с добавлением елового экстракта помогут снять усталость и тяжесть в ногах.
🔹 Самомассаж: Легкий самомассаж стоп и голеней улучшит кровообращение и снимет напряжение.

Позаботьтесь о здоровье своих ног уже сегодня – запишитесь на консультацию к специалисту! 👇
📞 +7 (351) 270-13-03
📍 Челябинск, Сулимова, 75

#здоровье #беременность #обувь #челябинск #супинатор74 #здоровьестоп #ортопедическиестельки #ортопедчелябинск