⚕Челябинская область присоединилась к Неделе информирования о важности физической активности

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬- Физическая активность – это самый мощный инструмент для укрепления иммунитета. Регулярные тренировки помогут бороться с вирусами и болезнями, снизить стресс, улучшить сон и общую физическую форму. И я подчеркну, что возраста, в котором физическую активность нужно прекращать, не существует. Она должна сопровождать человека на протяжении всей жизни. Это лучшая профилактика заболеваний сердца, сосудов, суставов.

🚴‍♀Катание на велосипеде:

✅Укрепляет организм в целом;
✅Предотвращает разрушение суставов;
✅Позволяет снизить вес.

👆Ученые говорят, что счастье напрямую зависит от физической активности. Среди людей, которые занимаются спортом несколько раз в год, счастливыми себя ощущают лишь 54%. А среди тех, кто тренируется два-три раза в неделю, счастлив 81%!

Врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Данил Абубакиров:

💬- Действительно, от физической активности зависит психическое состояние. Регулярные тренировки улучшают нашу эмоциональную устойчивость, снижают уровень агрессии и помогают справляться с негативными эмоциями.

💪Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

👍Физически активным можно быть в любом возрасте.

👆Физическая активность снижает риск развития опасных заболеваний.

💪Движение оказывает многостороннее омолаживающее действие на организм.
#профилактика74 #служба_здоровья