🐟Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты относятся к незаменимым веществам: они не способны синтезироваться в организме и их содержание в крови напрямую связано с поступлением с пищей продуктов, содержащих эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК) кислоты. Главными пищевыми источниками ЭПК и ДГК являются жир некоторых видов рыб (лосося, тунца, семги, скумбрии, сельди) и бурые водоросли. В овощах с зелеными листьями, бобах, растительных маслах содержится альфа-линоленовая кислота (АЛК), которая в процессе пищеварения в небольших количествах превращается в ЭПК и ДГК.

❗Доказанным является факт, что дефицит омега-3 в рационе связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, а также увеличивает риск внезапной сердечной смерти. Поддержание оптимального уровня ненасыщенных жирных кислот в крови снижает риск сердечно-сосудистых осложнений, нормализует сердечный ритм, уменьшает уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Определять Омега-3 индекс рекомендуется👇

• В комплексной оценке риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;

• Для диагностики дефицита омега-3-жирных кислот;

• Для контроля поступления в организм омега-3 жирных кислот (на фоне диеты, приема лекарственных препаратов и пищевых добавок).

#pmtlab #челябинсканализы #омега3
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.