☀️Как ухаживать за кожей в жаркую погоду?

1. Защитите кожу от солнечных лучей. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и наносите его каждые 2-3 часа. Носите защитную одежду и головной убор.

2. Увлажняйте кожу. Жаркая погода может привести к обезвоживанию кожи, поэтому важно использовать увлажняющие средства, чтобы сохранить ее эластичность и мягкость.

3. Очищайте кожу ежедневно. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы удалить загрязнения, пот и масло, которые могут забивать поры и вызывать раздражение.

4. Избегайте длительного пребывания на солнце. Пытайтесь проводить время в тени и избегайте активного нахождения на солнце в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи особенно интенсивны.

5. Пейте много воды. Жаркую погоду также сопровождает повышенное потоотделение, поэтому важно увеличить потребление воды, чтобы сохранить кожу увлажненной и здоровой.

6. Используйте охлаждающие средства. Лосьоны с алоэ вера или гели с ментолом могут помочь уменьшить раздражение и устранить покраснение кожи после пребывания на солнце.