С чем обращаться к сомнологу?
⠀
◦ Дневная сонливость
Вы спали свою норму сна, но через несколько часов после пробуждения понимаете, что больше не способны активно работать и воспринимать информацию. Вам хочется спать, хотя день в разгаре, а до времени отхода ко сну ещё очень далеко

◦ Увеличение длительности сна
3-5 лет назад на сон требовалось 7-8 часов, а сейчас вам приходится спать 9-10, чтобы быть активным в течение дня.

◦ На засыпание вам требуется более 30 минут.
Если такая ситуация повторяется каждый вечер, это говорит о том, что у вас симптом хронической бессонницы.

◦ Утром вас беспокоит головная боль
К постоянной головной боли по утрам приводит хроническая ночная гипоксемия (недостаток кислорода).

Если вы отметили у себя эти симптомы, обратитесь к сомнологу. Вовремя назначенное лечение улучшит качество сна и вернёт дневную активность.

#сомнолог #сомнологЧлб #полисомнография #дневная сонливость #бессонница #головнаяболь #апноэ