С днём защиты детей 👨‍👩‍👧‍👦

В день защиты детей мы расскажем как защитить иммунитет ребёнка. Для поддержания иммунитета у ребенка есть несколько основных рекомендаций:

1. Здоровое питание: включайте в рацион ребенка овощи, фрукты, ягоды, злаки, белковые продукты. Отказывайтесь от быстрых углеводов, жирной и слишком сладкой еды.

2. Физическая активность: поощряйте ребенка к занятиям спортом, активным играм на свежем воздухе. Это поможет укрепить здоровье и иммунитет.

3. Полноценный сон: важно, чтобы ребенок хорошо высыпался, так как недостаток сна снижает иммунитет.

4. Гигиена: следите за чистотой рук и тела ребенка, учите его правильно мыть руки и соблюдать технику чихания/кашляния.

5. Профилактические вакцинации: следуйте графику вакцинаций, чтобы защитить ребенка от опасных инфекций.

6. Позитивный эмоциональный фон: обеспечьте ребенку поддержку, тепло и понимание, это поможет ему дольше оставаться здоровым.

Помните, что здоровый образ жизни и внимание к здоровью ребенка - залог его стойкого иммунитета и хорошего самочувствия.