🕣Недостаток сна влияет на обмен веществ, уровень гормонов и цифру на весах

👩‍🔬Многочисленные исследования подтвердили взаимосвязь между недостаточным сном и избыточным весом

Почему так происходит?

Недосыпание связано с повышением уровня грелина – гормона, который стимулирует аппетит, и снижением уровня лептина – гормона, который подавляет аппетит☝🏻

🍫Это может привести к повышенной потребности в пище, особенно поздно вечером. При этом энергозатраты остаются на том же уровне, что и раньше

#fmc_74 #клиникачелябинск #медициначелябинск #врачичелябинск #травмпунктчелябинск #медцентрчелябинск #челябинск #новости_fmc74 #новостимедицины