Стартовала неделя профилактики заболеваний ЖКТ👩🏼‍⚕️

📋С целью предупредить заболевания ЖКТ мы перечислили симптомы, на которые стоит обратить особое внимание: боль в животе, потеря аппетита, отрыжка, изжога, тошнота, рвота, снижение веса, нарушения стула, общая слабость и метеоризм.

✅Для профилактики заболеваний ЖКТ: соблюдайте режим питания, употребляйте цельные, питательные продукты, минимизируйте в рационе переработанные продукты (полуфабрикаты, колбасы, фаст-фуд), а также жареные, жирные, пересоленные блюда, старайтесь использовать при готовке меньше уксуса и подобных ему компонентов, избегайте переедания, контролируйте массу своего тела, откажитесь от алкоголя, откажитесь от курения, минимизируйте уровень стресса (старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь).

✅Также важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Будьте здоровы!