6 способ заботы о глазах – бросьте курить и ведите более активный образ жизни💙

Курение является значительным фактором риска развития большинства системных заболеваний организма, в том числе и глаз. Курение повышает риск развития макулярной дегенерации и катаракты. Бросить курить может быть непросто, но в конечном итоге ваши глаза будут вам благодарны.

Физические упражнения важны не только для организма в целом, но и для глаз. Активность на свежем воздухе является значительным защитным фактором от прогрессирования близорукости у детей.

Спортивная активность усиливает кровообращение в глазах, что необходимо для доставки кислорода и питательных веществ к глазам и удаления отработанных продуктов. Кроме того, она снижает риск развития возрастной макулярной дегенерации, диабетической ретинопатии и глаукомы.

Физкультура также необходима для контроля диабета, что снижает риск слепоты у пациентов с этим заболеванием. Важно отметить, что физическая активность – это не только посещение спортзала. Она может включать в себя свободные занятия, в том числе бодрую ходьбу, которая станет прекрасной возможностью провести время с семьей и уменьшить прогрессирование близорукости у наших детей.