4 способ заботы о глазах – уменьшите цифровую усталость глаз💙

Чрезмерная работа за компьютером и смартфоном может привести к напряжению глаз. Хотя это обычно не вызывает необратимых повреждений, но может быть очень неприятным.

Большинство людей забывают моргать, когда работают с экранами. Это приводит к сухости глаз. Чтобы уменьшить дискомфорт, старайтесь сознательно моргать чаще во время работы с экраном. Вы можете установить напоминание в телефоне для упражнений по морганию, когда нужно специально дополнительно моргать не менее десяти раз подряд каждый час.

Регулярные перерывы не только дадут отдых вашим глазам, но и спине. Помните правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и смотрите на что-нибудь на расстоянии 20 футов (6-7 метров).

Дополнительные советы по уменьшению цифровой усталости глаз в нашем посте💙

❄️ Глазная клиника МЕДИНВЕСТ

❄️г. Челябинск, ул. Университетская набережная, д. 50
❄️+7 (351) 220-15-05

Режим работы:

Пн – Пт: с 8-00 до 20-00
Сб, Вс: с 9-00 до 18-00

Ждем вас в клинике «Мединвест»🫶🏻