❓Можно ли избежать онкологического заболевания

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Сократите свой риск развития рака на 70%!

🚭Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).

❌Полностью откажитесь от алкоголя.

🥗Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.

👀Поддерживайте нормальный вес тела.

💦Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.

🏇🏼🏄🏼‍♀️🤽🏽‍♀️Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.

🏝️Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!

🧑🏻‍⚕️Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.