ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ

Предменструальный синдром (ПМС) часто проявляется в виде различных симптомов, в том числе и в тяге к сладкому. Почему же так происходит?

Гормональные изменения.
В частности, повышается уровень прогестерона, который способствует накоплению жидкости в организме. Это приводит к чувству усталости, раздражительности и снижению настроения. А сладкие продукты, содержащие углеводы, способны повысить уровень серотонина - гормона, который отвечает за хорошее настроение.

Дефицит магния.
Магний участвует в большом количестве процессов в организме, в том числе и в выработке серотонина.
Если в организме недостаточно магния, то это может привести к повышенной тяге к сладкому, а также к другим симптомам ПМС, таким как головная боль, усталость и раздражительность.

Что делать, если хочется сладкого во время ПМС?
Если вы заметили, что во время ПМС вас тянет к сладкому, то не стоит себя ограничивать. Несколько конфет или пирожное не навредят, а наоборот, помогут вашему организму лучше справиться с ПМС.

А о том, как заменить вредные сладости на полезные, смотрите в наших сторис.