💯 Активный образ жизни – естественный способ реабилитации и социальной адаптации после пройденного лечения!

❗ Следование принципам здорового образа жизни (ЗОЖ) – необходимое условие для физической, психической и социальной адаптации человека на этапе становления ремиссии при зависимости от психоактивных веществ.

🚴‍♀ Одним из элементов ЗОЖ является двигательная активность, которая важна для реабилитации, укрепления и повышения физической подготовленности, а также восстановления утраченных или формирования новых социальных связей, обучения новой профессии, участия в общественно полезной деятельности.

👯‍♂ Групповые занятия физкультурой полезны как для улучшения общего состояния организма, так и для общения с людьми с похожими интересами, обмена опытом своих достижений и решения проблем.

✅ Лучшим началом дня является зарядка и дыхательная гимнастка. Утренние упражнения приведут мышцы в тонус, придадут бодрости, помогут переключить внимание с негативных переживаний на физическую активность.

🧠 Во время физической активности вырабатывается множество гормонов, например, эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень тревоги. Физическая активность повышает естественный иммунитет человека, нормализует обмен веществ, улучшает когнитивные способности, стимулирует регенеративные процессы.

☝ Физическая активность это способ поддержания здоровья и веры в свои силы, а также активный отдых, дарящий положительные эмоции.

#чокнб_взаимодействие #чокнб #лечениеалкоголизма #лечениеалкоголизмачелябинск #лечениенаркомании #лечениенаркоманиичелябинск #наркологиячелябинск #реабилитациячелябинск #профилактиказависимогоповедения #профилактика74 #служба_здоровья