Праздники подошли к концу, и начались рабочие будни 💼
Эксперты выяснили, что посленовогодняя тревога от выхода на работу может длиться 3-4 дня! Однако, есть несколько советов, которые помогут вам влиться в рабочий режим и снова достичь продуктивности:

1. Займитесь дыхательной гимнастикой, чтобы расслабиться и снять напряжение;
2. Делайте упражнения! Физическая нагрузка также помогает убрать стресс и повысить уровень эндорфинов;
3. Решайте математические задачи - это помогает не только тренировать мозг, но и способствует сохранению психологического здоровья.

Всем отличной рабочей недели ☺

#pmtlab
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.