6 простых советов как сохранить здоровье зимой

Многие ожидают прихода холодов с трепетом и опасениями, ведь зимой обостряются сезонные инфекции, повышается риск получить травму при падении на скользком льду, поэтому активность большинства людей снижается, а привычная деятельность сводится к стандартной «работа-дом». Однако, есть способы сохранить здоровье в холода и получить от этого времени года только положительные эмоции и удовольствие.

🌲Правильная экипировка — залог здоровья и хорошего самочувствия

🌲Качественная гигиена — профилактика сезонных болезней

🌲Зима — самое время укреплять иммунитет

🌲Правильное питание как способ поддержать себя в форме

🌲Защита кожи и волос в холода

🌲Нормализация режима сна и отдыха

Каждый совет мы рассмотрим подробно в следующих постах ✨