Хурма — ягода оранжевого цвета, с тонкой кожурой, обладающая сладким вяжущим вкусом

🗓Является сезонным продуктом и появляется на полках магазинов с сентября по январь

В хурме содержится множество витаминов, органических кислот, минералов и микроэлементов: йод, железо, кальций, калий, фосфор, марганец, магний, натрий, бета-каротин✅

Какими полезными свойствами обладает хурма?
🔸предупреждает появление сердечно-сосудистых заболеваний
🔸снижает уровень «плохого» холестерина
🔸благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта
🔸выводит лишнюю жидкость и убирает отеки без потери калия
🔸улучшает работу нервной системы

Ягода широко используется в кулинарии при изготовлении салатов, вторых блюд и десертов (пудинги, желе, джем), а также напитков🍮

А вы любите хурму?

#fmc_74 #клиникачелябинск #медициначелябинск #челябинск #совет_fmc74 #хурма #витамины #здоровье #полезноепитание #полезно #правильноепитание