Пытаетесь успеть за пару недель до Нового года все, включая выполнение годовых планов, покупку подарков родным и коллегам и бытовую рутину?

Не удивительно, что именно перед самым главным праздником многие испытывают настоящие нервные срывы.

Чтобы сохранить гармонию в себе, психологи рекомендуют:

- выделить (а лучше написать) преимущества, которые вы получите после выполнения каждой из задач - они будут стимулировать вас к свершениям и продуманному планированию;

- не стараться сделать все и сразу: лучше разбить задачи на две группы - важные и срочные, а также те, которые можно отложить на январь.

🎁Обязательно придумайте себе хотя бы одну маленькую радость в день. И не забывайте хвалить себя за то, что успели сделать.

❗Если вы стали замечать, что ваше настроение долгое время остается подавленным, это повод обратиться к психологу, чтобы в новый год вступить в уравновешенном эмоциональном состоянии.

А у вас бывали нервные срывы под Новый год? Что вам помогало с ними справиться?