Тест на интернет-зависимость!

Вы любите часами сидеть в интернете? Просыпаясь утром, первым делом спешите к ноутбуку и проверяете почту или новые сообщения Вк? Поздравляю, у вас первые признаки интернет-зависимости.

Верный признак зависимости — чрезмерное увлечение интернет-ресурсами. Когда вы не просто интересуетесь всем на свете через интернет, а посещаете те или иные сайты без причины, т.е. машинально. А это опасно. Неприятное последствие интернет-зависимости – асоциальность. Чем больше вы сидите в интернете, тем быстрее теряете навыки реального общения, а значит, сложнее сходитесь с незнакомыми людьми, испытывая стресс в незнакомой компании.

Итак, насколько велика ваша зависимость от интернета?

ТЕСТ:
Ответы даются по пятибалльной шкале:
1 – очень редко,
2 – иногда,
3 – часто,
4 – очень часто,
5 - всегда
1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в Сети дольше, чем задумывали?
2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности, чтобы провести больше времени в Сети?
3. Как часто Вы предпочитаете развлечения в интернете близости со своим партнером?
4. Как часто Вы строите новые отношения с друзьями по Сети?
5. Как часто Ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, что Вы проводите в Сети?
6. Как часто из-за времени, проведенном в Сети, страдает Ваше образование и/или работа?
7. Как часто Вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?
8. Как часто страдает Ваша эффективность или продуктивность в работе из-за использования интернета?
9. Как часто Вы сопротивляетесь разговору или скрываете, если Вас спрашивают о том, что Вы делали в Сети?
10. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об интернете?
11. Как часто Вы испытываете приятное чувство в предвкушении предстоящего выхода в Сеть?
12. Как часто Вы боитесь, что жизнь без интернета станет скучной, пустой и безынтересной?
13. Как часто Вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает Вас, когда Вы находитесь в Сети?
14. Как часто Вы теряете сон, когда поздно находитесь в Сети?
15. Как часто Вы чувствуете, что поглощены интернетом, когда не находитесь в Сети, или воображаете, что Вы там?
16. Как часто вы замечаете свои слова «еще пару минут...», когда находитесь в Сети?
17. Как часто Вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в Сети?
18. Как часто Вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в Сети?
19. Как часто Вы предпочитаете находиться в Сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?
20. Как часто Вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда Вы не в Сети, что вскоре исчезает, стоит Вам выйти в интернет?

50-79 баллов – стоит учитывать серьезное влияние интернета на вашу жизнь.
80 баллов и выше – у Вас с высокой долей вероятности интернет-зависимость. Вам необходима помощь специалиста