Оно нуждается в движении. Оно — твоё тело

Спать дольше обычного, двигаться меньше, а есть больше — хороши новогодние каникулы. Но время послаблений прошло. И каждому пора вспомнить: движение — это жизнь.🏃‍♂

С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.

❗Статистика — вещь упрямая. Около 3,2 млн человек ежегодно умирают в результате недостаточной физической активности. Человек в 21 веке двигается примерно на 96% меньше, чем 100 лет назад.

Свой вклад в развитие гиподинамии (малоподвижный образ жизни) вносят телевизоры, компьютеры, мобильные телефоны: люди предпочитают «сидеть в сети», вместо того чтобы выйти на улицу и прогуляться. Сократить вредные последствия современного образа жизни поможет регулярная физическая активность – утро встречайте зарядкой, а вечер провожайте прогулкой.

Будьте здоровы!💪