🤓 Давно были в тренажерном зале? Возможно даже на это неделе. А когда занимались тренировкой мозга? Занятия монотонной работой, выполнение одних и тех же действий изо дня в день «отключает» мозг, страдает память и концентрация. Чтобы этого не происходило, мозг нужно тренировать.

Несколько причин, по которым стоит заниматься брейн-тренингом:
– помогает улучшить память
– улучшает умственную активность. При правильных силовых тренировках соединительная ткань в мышцах увеличивается в объеме, делая сильнее сами мышцы. То же самое происходит при правильной тренировке мозга: между нейронами формируются новые связи, что, в свою очередь, помогает им работать эффективнее и быстрее.
– делает нас более креативными и изобретательными. Когда мы сталкиваемся с новыми проблемами и задачами, активизируем правое полушарие мозга, которое отвечает за творчество и интуицию. Это в свою очередь помогает находить нестандартные и оригинальные решения.
– откладывает снижение когнитивной функции.

Существует множество увлекательных вариантов тренировок – решать кроссворды, головоломки, ребусы, заниматься шахматами, музыкой, учить языки. Выбирайте то, что нравится, и поддерживайте мозг в хорошей форме.

Предлагаем небольшое упражнение, пишите ответы в комментариях. Удачи! 😊