☘Витамины и минералы

Добрый вечер, друзья!

Да, возможно вы скажете, что в последнее время очень часто из каждого утюга слышно про витамины и их пользу. Да, я получаю всё необходимое из питания! Да, и так всё понятно! Отстаньте от меня, сколько можно уже! ⤵

А если понятно, то почему же тогда у 80% 😳населения России наблюдается дефицит тех или иных микро- и макроэлементов?

Думается, что в большинстве случаев это от недостаточности информации, знаний, а может быть проявление элементарной лени 🙄или проявления недоверия к разным рекламным лозунгам. А в большей степени, потому что невозможно получить весь полноценный перечень суточных доз только из питания, иначе бы приходилось съедать по нескольку кг разнообразных продуктов за день😯

И конечно же никто не призывает пить витамины бесконтрольно, назначая их самостоятельно и не отслеживать динамику. Речь идёт об осознанной заботе о своем здоровье и состоянии организма в целом, а значит о комфортной жизни человека в любом возрасте.

Сбалансированный уровень витаминов и минералов в организме
человека помогает:
👣доставлять кислород
👣укреплять кости и предотвращать разрушение зубов
👣формировать ферменты, в т.ч. способствующих метаболизму железа и образованию гемоглобина
👣блокировать повреждение клеток, формируя части ключевых ферментов или усиливая их активность
👣стабилизировать белковые структуры, в том числе те, которые составляют волосы, кожу и ногти
👣поддерживать здоровье иммунной и нервной системы, мозга
👣регулировать уровень инсулина,
👣поддерживать функции легких и сердечно-сосудистой системы и ещё многое другое!

Наши возможности позволяют способствовать тому, чтобы как можно больше людей вовлекались в осознанную заботу о себе (должно быть заметно, что нам нравится это словосочетание 🥳)! Ждём! Место всем известно, время подберём!

P.s.Нашлись интересные факты, которыми захотелось поделиться с вами:

1. Для восполнения недостатка йода была введена в употребление йодированная соль, и с тех пор средний IQ на планете вырос🤓
2. В мужском организме витамин Д взаимосвязан с тестостероном. Чем больше солнечного света получает мужчина, тем выше его уровень тестостерона🌞
3. Чтобы получить передозировку калия, надо съесть 400 бананов за 30 секунд🍌🍌🍌
4. Порция перца чили содержит в 400 раз больше витамина С, чем порция апельсинов🌶🍊🥵
5. Картофель очень полезен. Если питаться только картофелем, вам будет не хватать кальция и омега 3, однако вы получите намного больше питательных веществ, чем могли бы подумать🥔
6. Четыре столовых ложки кленового сиропа содержат больше кальция, чем такое же количество молока, и больше калия, чем целый банан🥄🍁🥛