❄️ Как сохранить мужское здоровье зимой: 3 совета

1. Одевайтесь тепло: так организм не будет тратить дополнительные силы на обогрев тела. Подштанники и теплые ботинки — основа гардероба мужчины, который следит за своим здоровьем.

2. Высыпайтесь. Когда организм утомлен, ему сложнее бороться с вирусами.

3. Обеспечьте организм витаминами и минералами. Их нужно получать из пищи, а в идеале из витаминно-минеральных комплексов, которые назначает специалист.

🙋‍♂️ Для тех кто закаляется. Сократите пребывание на холоде или под ледяным душем — не более 60 секунд.

⚡️ По статистике зимой гораздо выше вероятность обострения хронических воспалений.

Заботьтесь о себе и, если появятся неприятные симптомы, не затягивайте с визитом к врачу.

#kmz174 #уролог #урологчелябинск