К сожалению, стресс становится неотъемлемой частью нашей жизни, негативно влияя на здоровье. Становится причиной бессонницы, депрессии, способствует снижению концентрации и памяти.

Что поможет уменьшить стресс?
– Постарайтесь устранить как можно больше источников стресса.
– Регулярные занятия физической активностью помогут снизить напряжение и улучшить настроение.
– Здоровое питание обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.
– Достаточное количества сна и отдыха поможет восстановить энергию и способствует расслаблению.
– Уделяйте достаточно времени отдыху, хобби и общению с близкими.

Берегите себя!

#pmtlab