🦶🏻Плоскостопие – распространённое ортопедическое заболевание, при котором происходит деформация стопы: подошва частично или полностью становится плоской

Болезнь влияет на работу опорно-двигательного аппарата, при ней суставы испытывают большую нагрузку, что доставляет дискомфорт при ходьбе и меняет походку🚶‍♀️

5 эффективных упражнений от плоскостопия:
1️⃣ Ходьба по неровной поверхности босиком. Идеально подойдут массажные коврики, которые можно приобрести в магазине
2️⃣ Катание предметов. Стоя или сидя катайте предметы округлой формы
3️⃣ Ходьба на внутренней и внешней поверхности стопы
4️⃣ Захват и перенос предметов. Цель упражнения – захватить стопой небольшой предмет и перенести его на расстояние
5️⃣ Попеременная ходьба на пятках и носках

Выполнение лечебных упражнений – это доступный способ борьбы с плоскостопием, который помогает как взрослым, так и детям👶

#fmc_74 #клиникачелябинск #медициначелябинск #врачичелябинск #клиникамиасс #медцентрчелябинск #челябинск #травматологияиортопедия #halluxvalgus #здоровьестопы #плоскостопие #деформациястопы