Как эмоции мамы влияют на ребенка🤱

Психоэмоциональное состояние матери напрямую влияет на самочувствие ее малыша. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.

Как сохранить эмоциональное благополучие в послеродовый период, рассказала медицинский психолог киники ЮУГМУ Марина Бурдина:
💬«Эмоциональное выгорание бывает у любой мамы - это нужно признать. Восстановление после родов может быть нелегким, новые заботы о семье ложатся на плечи женщины - естественно, она устает. Не стесняемся говорить об этом. Нередко женщинам неловко обращаться за помощью, они замыкаются в себе. Между тем поддержка родных играет огромную роль. Поэтому обязательно просим помощи у близких, вовлекаем в уход за ребенком родственников».

Что ещё необходимо молодой маме для психологического равновесия:

✅ соблюдать режим дня (достаточный сон, прогулки, физическая активность);
✅ найти дело, которым можно заниматься вместе с ребенком (спорт, творчество),
✅быть социально активной (ходить в гости, в театр, кино),
✅больше двигаться (танцы, бег, плавание)

Важно понимать, что забота о собственном эмоциональном здоровье также является заботой о ребенке. Если самостоятельно справиться с ситуацией не получается, следует обратиться за профессиональной помощью.

#КлиникаЮУГМУ