Началась Неделя профилактики остеопороза, и мы с радостью хотим поделиться с вами полезной информацией о том, как предотвратить развитие данного заболевания. 🦴💪

Перейдем к фактам:

📌Остеопороз – это заболевание, при котором снижается объем костной массы, и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

📌У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом.

📌Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.

🧑🏻‍⚕️Вот несколько простых, но эффективных способов, как профилактировать развитие остеопороза:

1️⃣Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
2️⃣Корректировать уровень витамина D, при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу
витамина D3;
3️⃣ Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен;
4️⃣Заниматься спортом, чтобы не потерять костную и мышечную массу.

Не забывайте делиться полезной информацией с родными и близкими!❤️