5 шагов к здоровым костям и без переломов🦴

❗Будьте физически активным

❗Соблюдайте диету, богатую полезными для костей питательными веществами

❗Откажитесь от вредных привычек (поддерживайте здоровый вес тела, не курите, не злоупотребляйте алкоголем)

❗Узнайте, есть ли у вас факторы риска (особенно если у вас ранее был перелом, или есть особые заболевания и лекарства, которые влияют на здоровье костей)

❗При необходимости пройдите скрининговые исследования

Берегите себя и свои кости!

#ДГКБ8 #ДетскаяМедицина #ЗдоровыеКости