‼Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики остеопороза.
🤔Остеопороз – заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
😧Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.
👆Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:«Профилактика остеопороза начинается с полноценного питания. В организм должно поступать достаточное количество витамина D и кальция. Кальций хорошо усваивается с витаминами B6 и B12. Вместе они содержатся в яйцах, молочных продуктах, зеленом луке. Конечно, очень важно вести активный образ жизни, гулять, делать физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу».
#профилактика74 #служба_здоровья